Bật máy điều hòa nhiệt độ làm mát, bạn có cảm giác ngủ ngon hơn nhưng sử dụng không đúng cách dễ gây hại cho sức khỏe nhất là cơ quan hô hấp.
Thời tiết nắng nóng ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe. Máy điều hòa nhiệt độ được xem là phát minh giúp bạn chống lại nóng nắng, bảo vệ cơ thể. Vì vậy, các gia đình được khuyến cáo nên sử dụng máy điều hòa nhiệt độ làm mát. Bật máy điều hòa nhiệt độ cả đêm khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi ngủ.
Nằm trong phòng có máy điều hòa nhiệt độ không phải nguyên nhân khiến người già, trẻ em ốm. Sử dụng máy điều hòa nhiệt độ không đúng cách mới ảnh hưởng tới sức khỏe. Khi đi ngoài nắng nóng về, nhiều người bật máy điều hòa nhiệt độ ở mức thấp vì muốn căn phòng nhanh chóng mát lạnh. Thói quen này gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Khi nhiệt độ thay đổi đột ngột, nguy cơ sốc nhiệt gây nên tình trạng chóng mặt, mệt mỏi.
Ba tác hại từ máy điều hòa nhiệt độ
Thứ nhất, nhiệt độ thấp, độ ẩm trong phòng giảm, gây khô, các vùng niêm mạc trên cơ quan hô hấp bị ảnh hưởng. Vì vậy, nằm trong phòng có máy điều hòa nhiệt độ lâu, bạn dễ bị viêm hô hấp, đau rát họng hơn. Không khí khô và lạnh từ máy điều hòa có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề hô hấp có sẵn hoặc khiến hệ hô hấp trở nên nhạy cảm, dễ nhiễm trùng hơn. Sử dụng máy điều hòa nhiệt độ quá nhiều khiến bạn giảm sức đề kháng vùng mũi họng.
Thứ hai, nằm ngủ trong phòng có máy điều hòa nhiệt độ còn tăng tình trạng khô mắt, khô da, tăng dị ứng. Những người có cơ địa dị ứng ngủ dưới máy điều hòa nhiệt độ quá lâu, tình trạng này sẽ nặng hơn.
Thứ ba, khi bạn nằm lâu trong phòng có máy điều hòa nhiệt độ, các cơ sẽ co, dịch khớp theo xu hướng đông lại nên dễ đau cơ, cứng khớp.
Việc sử dụng điều hòa không đúng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe.
Khiến da khô, nứt nẻ
Ngồi nhiều trong phòng sử dụng máy điều hòa nhiệt độ, nhất là các nhân viên văn phòng có khả năng bị khô da, thậm chí bị bong tróc. Bên cạnh đó, mái tóc của bạn cũng sẽ bị khô xơ bởi trong quá trình làm mát không khí, máy điều hòa nhiệt độ sẽ hút đi độ ẩm có trên tóc.
Điều hòa là nguyên nhân lây lan bệnh truyền nhiễm
Máy điều hòa nhiệt độ không được làm sạch thường xuyên và vì vậy nó có xu hướng bám bụi và nấm mốc, sau đó những thứ này sẽ được lưu thông xung quanh phòng. Điều này không chỉ khiến các bệnh dị ứng trầm trọng thêm mà còn gây ra tất cả các vấn đề hô hấp khác. Máy điều hòa nhiệt độ cũng "giúp" lây lan bệnh truyền nhiễm khác qua không khí và lây nhiễm sang nhiều người cùng một lúc.
Làm bệnh mãn tính trầm trọng hơn
Nếu bạn bị bệnh mãn tính, nó sẽ chỉ trầm trọng hơn khi ngồi trong phòng lắp máy điều hòa nhiệt độ. Điều này là do ngồi dưới máy điều hòa nhiệt độ có xu hướng làm trầm trọng thêm các triệu chứng như huyết áp thấp và viêm khớp. Nó cũng khiến bạn khó kiểm soát cơn đau.
Sức đề kháng bị bào mòn
Việc liên tục khiến cơ thể phải chịu sự thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ khiến sức đề kháng của cơ thể bị bào mòn nhanh chóng. Điều này sẽ khiến bạn dễ bị ốm, cảm cúm và mắc một số bệnh khác.
Viêm xoang
Các chuyên gia cho biết, những người ngồi trong phòng có máy điều hòa nhiệt độ nhiều hơn 4 giờ rất có khả năng bị viêm xoang do không khí lạnh làm xơ cứng các tuyến nhầy.
Nằm trong phòng bật máy điều hòa nhiệt độ nhiều có khả năng bị viêm mắt
Người ngồi trong phòng bật máy điều hòa nhiệt độ dễ mắc các bệnh về mắt như viêm mí mắt và viêm màng kết, ngoài ra những người sử dụng kính áp tròng cũng dễ mắc nhiều vấn đề khác.
Đau đầu, mệt mỏi
Khi máy điều hòa nhiệt độ được bật ở nhiệt độ thấp, nó có thể gây ra sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa nhiệt độ bên trong cơ thể với nhiệt độ bên ngoài môi trường khiến cơ thể làm việc quá sức, gây nên tình trạng đau đầu, mệt mỏi liên tục.
Nhiễm trùng do vi rút
Môi trường trong phòng bật máy điều hòa nhiệt độ, các cửa phòng đều được đóng kín, không có sự lưu thông không khí trong lành mà thay vào đó là sự tuần hoàn “cưỡng bức” không khí do máy điều hòa tạo nên là điều kiện thuận lợi cho vi rút lây lan truyền từ người này sang người khác.
Sử dụng máy điều hòa nhiệt độ đúng cách
Sử dụng máy điều hòa nhiệt độ đúng cách là bạn không nên cho nhiệt độ điều hòa quá thấp. Nhiều người sử dụng thường bật máy điều hòa nhiệt độ lên, điều chỉnh nhiệt độ thật thấp để cho phòng man mát, sau đó lại tắt máy điều hòa nhiệt độ và đợi đến khi nhiệt độ trong phòng nóng hơn lại bật. Đây là cách sử dụng điều hòa sai lầm, vừa gây hại cho máy mà còn là nguyên nhân khiến máy điều hòa nhiệt độ tiêu tốn nhiều điện năng. Bởi vậy, bạn nên cài đặt nhiệt độ của máy điều hòa nhiệt độ ở mức 25 độ C trở lên (tốt nhất, bạn nên để chế độ 25-28 độ C) để vừa đảm bảo sức khỏe và vừa tiết kiệm điện. Để tránh các tác hại của máy điều hòa nhiệt độ, bạn không nên dùng quá lâu, nên mở cửa để thông khí với bên ngoài. Trong phòng, bạn nên sử dụng thêm thiết bị tạo ẩm để tránh khô da, đảm bảo độ ẩm 60-70%.
Không nên đóng cửa phòng có máy điều hòa nhiệt độkín mít. Nhiều người sử dụng nghĩ rằng, phòng có máy điều hòa nhiệt độ bị hở sẽ khiến cho không khí lạnh từ điều hòa lọt ra ngoài và sẽ tiêu tốn nhiều điện năng hơn. Nhưng bạn hãy đóng kín cửa khi điều hòa đang hoạt động. Lúc trước khi bật và sau khi tắt máy điều hòa nhiệt độ, bạn nên mở cửa phòng cho thoáng và không khí trong phòng được lưu thông.
Dùng thêm quạt điện. Dùng thêm quạt sẽ giúp không khí trong phòng được lưu thông tốt và mang lại cảm giác mát mẻ hơn.
Không nên dùng máy điều hòa nhiệt độ cả ngày. Không nên ở trong phòng bật điều hòa 24 giờ/ngày, sẽ không tốt cho sức khỏe. Thay vào đó, bạn nên tắt điều hòa và đi ra ngoài vào thời điểm nhiệt độ hạ trong ngày.
Bạn cũng cần tránh gió máy điều hòa nhiệt độ thổi thẳng vào người. Mọi người nên hạn chế nằm trong phòng có máy điều hòa nhiệt độ suốt thời gian dài. Bạn có thể rời khỏi phòng để thích nghi với nhiệt và tránh hiện tượng sốc nhiệt. Nếu muốn ra ngoài, bạn cần có khoảng thời gian làm quen với nhiệt độ mới. Ở trong phòng có máy điều hòa nhiệt độ lâu có thể khiến cơ thể mất nước nhanh chóng, vì vậy mọi người cần đảm bảo bổ sung đủ nước cho cơ thể.
Các gia đình nên thường xuyên bảo dưỡng máy điều hòa nhiệt độ để tránh nấm mốc, vi khuẩn cư trú tại các bộ phận của máy. Ngoài ra, trong quá trình làm mát không khí trong phòng, nước sẽ ngưng tụ trong dàn lạnh, làm sinh sôi và tích tụ chất có hại. Vệ sinh sạch máy điều hòa nhiệt độ định kỳ cũng là cách bảo vệ sức khỏe gia đình bạn.
PV (TH)
